Offert dans le cadre du projet Santé et Bien-être des femmes par le Réseau des éclaireurs en santé psychologique du CISSS des Laurentides, vous êtes invitées à venir découvrir la pratique du yoga sur chaise.
Les mouvements seront adaptés à la condition physique de chacune et les ateliers seront conçus en fonction que vous puissiez reproduire les mouvements chez vous si vous le désirez. Les ateliers se dérouleront sur les chaises disponibles au Centre, mais pour être plus confortable, vous pouvez apporter un petit coussin ou une petite couverture. Aucun tapis de yoga ne sera nécessaire.
Il est préférable de porter des vêtements amples dans lesquels vous êtes confortable pour bouger librement.
Nous vous demanderons d’arriver une dizaine de minutes à l’avance pour vous installer car le cours débutera à 10h30 pile.